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LIFE is YOGA / FAVEUR yoga

春から準備を進めてまいりましたが
10月より ヨガのクラスを少しずつ 行っていきます。
私たちは 毎日、身体や髪の毛、お肌のメンテナンスをしているのに、とても大事な心のメンテナンスは後回しにしがち。
リラックスのカギを握るのは 呼吸でした。
緊張状態が続くと過呼吸になったり 呼吸を通して
私たちの心と身体は繋がっています。

ヨガと言えば 日本では エクササイズやポーズのイメージが強いですが、ポーズの綺麗さや身体の柔らかさを誰かと比べたり競ったりするものではありません。
そんな風に いつも外に向きがちな意識を呼吸と共に内側に向けていきます。
ファブールでは 深い呼吸を大切にして
呼吸法と瞑想を取り入れた、ハタヨガとラージャヨガを組み合わせたヨガを行っていきます。 必要であれば アロマを焚いて。
レッスンのあとは ハーブティーで ゆっくりと。
深い呼吸と共に。
どうか自分のための時間。 心と身体をゆるめに来て下さい。

10月は 無料で行います。
ファブールで行うヨガと TSUTAYA 美しが丘店 で行うヨガ
どちらも 無料で行います。

Herb、Aroma、Yoga
FAVEURを今後とも どうぞよろしくお願いいたします。